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还在愁孩子吃什么?快来看看幼儿园秋季精选食谱吧!

来源:网络 作者: 时间:2019-12-30

一周食谱(一)参考

周一:

早点:牛奶 鹌鹑蛋

午餐:黑米杂粮饭、花菜烧肉、黄瓜炒火腿肠、紫菜千张汤

午点:桔子、三鲜面片

周二:

早点:青菜肉丝面

午餐:玉米杂粮饭、莴笋炒香干、糖醋里脊、菠菜蛋花汤

午点:苹果、蒸红薯

周三:

早点:牛奶、鲜肉包

午餐:三鲜炒面、海带小排汤

午点:香橙、南瓜粥

周四:

早点:红枣甜粥

午餐:麦片杂粮饭、蚕豆炒鸡蛋、肉沫豆腐、菌菇汤

午点:银耳莲子羹、葱油饼

周五:

早点:牛奶、花卷

午餐:白米饭、糖醋带鱼、清炒包菜、番茄肉圆汤

午点:梨、红豆饼

一周食谱(二)参考

周一:

早点:豆浆、面包、火腿

午饭:宫保鸡丁、鸡蛋羹、虾米冬瓜汤、米饭

下午加餐:水果、点心

周二:

早点:绿豆粥、果酱烧饼、鸡蛋

午饭:咖喱鸡块、韭菜香干豆芽菜、紫菜鸡蛋汤、米饭

下午加餐:水果、点心

周三:

早点:牛奶麦片粥、豆沙包、火腿

午饭:西红柿炒鸡蛋、素丸子烩白菜、挂面汤、馒头

下午加餐:水果、点心

周四:

早点:豆浆、油条、鸡蛋

午饭:土豆炖牛肉、豆泡烧油菜、菠菜鸡蛋汤、米饭

下午加餐

周五:

早点:小米粥、大饼、火腿

午饭:肉包、素包、小米粥

下午加餐:水果、点心

一周食谱(三)参考

周一:

早餐:番茄鸡蛋肉末面

间餐:水果

午餐:香葱豆腐肉末、炒白菜、米饭、莲藕猪骨汤

下午茶:鲜牛奶、紫薯包

周二:

早餐:眉豆瘦肉粥、豆沙包

间餐:水果

午餐:肉末蒸水蛋、木耳炒大白菜、米饭、草菇豆腐鱼头汤

下午茶:鲜牛奶、双色花卷、葡萄干

周三:

早餐:香菇酱肉末蒸肠粉、紫菜瘦肉汤

间餐:水果

午餐:大白菜猪肉炖粉条、米饭、冬瓜薏米猪骨汤

下午茶:鲜牛奶、菠萝包

周四:

早餐:淮山胡萝卜瘦肉粥、杂粮包

间餐:水果

午餐:豆豉肉末焖南瓜、炒包菜、米饭、陈皮老鸭汤

下午茶: 鲜牛奶、葱油饼、煮花生

周五:

早餐:冬菇肉末生菜汤河粉

间餐:水果

午餐:米饭、五彩珍珠焖饭、炒青菜、胡萝卜玉米淮山猪骨汤

下午茶:鲜牛奶、南瓜饼

一周食谱(四)参考

星期一

早餐:胡萝卜瘦肉粥、奶香小馒头、白水蛋

早点:水果拼盘(青枣、苹果)、山楂卷

午餐:米饭、牛肉烧南瓜、蒜蓉莴苣、杞叶猪肝汤

午点:马蹄水、芝士全麦包

星期二

早餐:番茄鸡蛋通心粉、玉米棒、清炒小白菜

早点:水果拼盘(橙子、香蕉)、美国大杏仁

午餐: 米饭、土豆红烧肉、蒜蓉生菜、海带排骨黄豆汤

午点:杂粮豆浆(黄豆、大麦)、奶香葱花卷

星期三

早餐:鱼蓉百合粥、鲜肉小笼包、卤鸡蛋

早点:水果拼盘(杨桃、番石榴)、红枣

午餐:米饭、小鸡炖蘑菇、白菜豆腐鱼头汤

午点:玉米汁、果酱蛋卷

星期四

早餐:三鲜汤面、蛋糕、香油菠菜

早点:水果拼盘(苹果、橘子)、开心果

午餐:红薯饭、板栗烧鸡肉、柿子椒炒鸡蛋、四神汤(猪肚、花生、薏米、莲子、茯苓)

午点:杂粮豆浆(黄豆、黑豆、花生)、香芋拼甘薯

星期五

早餐:炸酱面、小米红豆粥、鹌鹑蛋

早点:水果拼盘(雪梨、红提)、葡萄干

午餐:粤式烩饭、青瓜手工肉丸汤

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